RIMEDI CONTRO LA STITICHEZZA

Sul web ho reperito questo elenco:

kiwi
prugne
pere e mele cotte
spinaci cotti
zucca
barbabietole
zucchine e melanzane
cereali
yogurt
frutta secca
fico d'India
Discutiamone: a questi quali alimenti vanno aggiunti? A vostro avviso va eliminato qualche alimento dall'elenco? Di quali avete testato l'efficacia?

Il kiwi a stomaco vuoto è ottimo!!!!
ma in generale è importante l'alimentazione di tutta la giornata e soprattutto BERE MOLTA ACQUA!!!
la mattina appena svegli si può bere anche una bella tazza di acqua calda e limone che a differenza di quanto si creda non è affatto astringente